„Leben ist Veränderung“ – und manchmal läuft es einfach nicht so, wie man es gerne hätte.

Coaching

Coaching ist meistens auf den beruflichen Kontext bezogen. In Abhängigkeit von Ihrer Fragestellung geht es um eine Verbesserung Ihrer eigenen Kompetenzen, Fragen der Führung - oder auch die Optimierung von Kommunikation und Zusammenarbeit.

Oftmals ist die Interaktion mit Mitarbeitern oder Vorgesetzten ein Thema. Es kann um Teamdynamik, den Umgang mit Konflikten, die zielgerichtete Gestaltung der Unternehmenskultur oder die Umsetzung und Begleitung von Changeprojekten gehen.

Häufig steht auch die Verbesserung der eigenen Zeit- und Arbeitsorganisation auf der Agenda – bis hin zur Burnout-Prophylaxe, die bei der heutigen Arbeitsverdichtung und Informationsflut immer wesentlicher wird.

Sie erleben mich im Rahmen des Coachings als neutralen und unabhängigen Sparrings- und Gesprächspartner. Ebenso als Inputgeber zu Ihrer Fragestellung. Zusätzliche Perspektiven erweitern Ihre Ansichten und Sie erhalten Anregungen zur Selbstreflexion. Ich bin dabei verantwortlich für die Modelle und Methoden, die ich dem gesamten Bereich der Personalentwicklung entnehme – Sie bringen die Inhalte und tagesaktuellen Beispiele mit und erarbeiten sich unter meiner Begleitung neue Denk- und Verhaltensweisen.

Neben dem Einsatz auf beruflicher Ebene ist Coaching aber auch ein ungemein hilfreiches Instrument für allgemeine Themen der persönlichen Lebensführung.

Ob es sich dabei um Fragen der generellen Life-Balance oder um partnerschaftliche Probleme handelt, um klassische Übergänge im Zusammenhang mit Ihrer aktuellen Lebensphase und den dazugehörigen Entwicklungsstufen, eine anstehende oder gewünschte berufliche oder private Neuorientierung oder die allgemeine Verbesserung Ihrer Lebensqualität...

...Coaching kann hier durch die individuell auf Sie und Ihr Thema abgestimmte Methodenwahl und das Gespräch mit mir als kompetentem Partner für Coaching schnell zu Erkenntnissen, entsprechenden Entscheidungen oder notwendigen Verhaltensänderungen führen.

Psychotherapie

Ob Sie ein behandlungsbedürftiges Krankheitsbild haben und von einer Psychotherapie profitieren, hängt davon ab, wie hoch Ihr Leidensdruck ist oder wie nachhaltig Ihr Lebensalltag bereits in Mitleidenschaft gezogen ist.

Eventuell dauern die Beschwerden schon länger an und werden nicht besser. Vielleicht waren auch Ihre bisherigen Lösungsversuche nicht so erfolgreich wie erhofft und Sie haben das Gefühl, alleine nicht weiterzukommen.

Als Verhaltenstherapeutin arbeite ich mit Ihnen auf der Grundlage von gemeinsam festgelegten Therapiezielen, wenn Sie unter einer sogenannten „psychischen Störung“ leiden.

Psychische Störungen zeichnen sich durch ein Gefühl hoher subjektiver oder objektiver Belastung aus, so dass wesentliche Alltagsverrichtungen oder auch die Beziehungen zu anderen Menschen beeinträchtigt sind.

Typische Beispiele dafür können Depressionen, Ängste, eine Posttraumatische Belastungsstörung oder Traumafolgestörung, Süchte, Schlafprobleme, Beziehungskonflikte mit dem Partner oder der Familie, eine Essstörung oder eine Zwangserkrankung sein. Auch chronische Krankheiten, Herzbeschwerden, Verdauungsprobleme, Kopf- oder Rückenschmerzen können mit psychischen Problemen in Zusammenhang stehen.

In den therapeutischen Sitzungen lernen Sie die auslösenden und aufrechterhaltenden Bedingungen Ihrer Erkrankung kennen. Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt erste Verhaltensänderungen, um wieder mehr Einfluss nehmen zu können.

Das ist nicht immer einfach – ganz im Gegenteil: meistens ist es eher anstrengend und hat mit viel Üben und Wiederholung zu tun. Aber es kann sich lohnen, wenn es Ihnen gelingt, am Ball zu bleiben.

Sie können zu mir in die Privatpraxis als Selbstzahler, als privatversicherter Patient oder – unter bestimmten Voraussetzungen – auch als gesetzlich versicherter Patient kommen.